Casi todas las personas mayores de 45 años conocen dolor en las articulaciones acompañado de molestias, una violación del funcionamiento normal de las extremidades. Las principales razones para el desarrollo de dicha enfermedad son el esfuerzo físico excesivo, las lesiones, una dieta desequilibrada, etc. Una enfermedad frecuente es la artrosis de la articulación del hombro (raramente coxartrosis). El tratamiento de la enfermedad en las etapas iniciales se puede hacer en casa, lea sobre esto a continuación.
causas de la osteoartritis
Los cambios degenerativos en el cartílago y los tejidos circundantes que causan molestias al moverse, el dolor es la artrosis de la articulación del hombro. La enfermedad puede desarrollarse debido a varios factores, que pueden ser subjetivos u objetivos. Las principales razones para el desarrollo de la enfermedad son:
- Lesiones articulares que provocaron procesos inflamatorios que afectan negativamente el estado de cartílagos y huesos. A menudo, la enfermedad se desarrolla después de una dislocación (especialmente si la articulación no se insertó a tiempo y comenzó una fusión de tejido inadecuada), un brazo roto, un hematoma severo.
- Hipotermia de la articulación, que afecta negativamente la condición del cartílago y el trabajo de la articulación.
- Estrés excesivo en la articulación del hombro. Los atletas y las personas que realizan trabajo físico están en riesgo de contraer la enfermedad.
- La presencia de enfermedades que provocan el desarrollo de artrosis, por ejemplo, poliartritis, obesidad.
- Las patologías congénitas pueden convertirse en un requisito previo para el desarrollo de la enfermedad.
- Dieta desequilibrada, el uso de alimentos nocivos (sal, grasa, comida rápida), que afectan negativamente la condición del cartílago y provocan la enfermedad.
grados y sintomas
La osteoartritis de la articulación del hombro se considera una enfermedad crónica, pero puede progresar muy rápidamente. Vale la pena comenzar el tratamiento en la etapa inicial. Si es posible hacer la terapia usted mismo en casa, entonces existe una alta probabilidad de deshacerse de las consecuencias y efectos negativos de la enfermedad. Para determinar la presencia de la enfermedad y confirmar el diagnóstico, ayudará una visita al médico, al que debe acudir si tiene tales síntomas:
- Debilidad en las extremidades superiores, que se observa no solo después de una intensa actividad física o esfuerzo, sino también por la mañana después del descanso.
- Dolor en el hombro que aumenta con el esfuerzo y disminuye con el reposo.
- Las sensaciones dolorosas reducen la actividad motora de la articulación, lo que provoca rigidez e incapacidad para levantar o rotar la extremidad.
- A veces hay hinchazón en el área de la articulación.
- El dolor puede transmitirse al cuello o miembros superiores, reduciendo la actividad vital y provocando malestar general.
En medicina, hay tres grados de desarrollo de la artrosis de la articulación del hombro, cada uno de los cuales tiene ciertos síntomas y rasgos característicos:
- 1 gradoEn esta etapa hay un ligero dolor, que aumenta al levantar el brazo o aumentar la carga. El tratamiento en la primera etapa es el más simple y puede ser realizado por los propios pacientes en el hogar.
- 2 gradosLa movilidad de las articulaciones se ve afectada, cualquier manipulación provoca un dolor intenso, que no desaparece ni siquiera en reposo. A menudo, hay casos en los que es imposible levantar una mano de forma independiente con una articulación afectada por la artrosis.
- 3 gradosLa etapa se llama artrosis deformante de la articulación del hombro. Esta es una etapa difícil, cuando se observa deformación del cartílago, aparecen crecimientos inertes y, a menudo, se producen exacerbaciones. Los cambios en la articulación afectan la función normal de la mano y en el 98% de los casos se utiliza la cirugía como tratamiento.
Recomendaciones para el tratamiento en el hogar
Esta enfermedad trae muchos inconvenientes, interrumpe la vida normal, interrumpe el ritmo habitual. Esto afecta negativamente el bienestar general y el estado emocional del paciente, por lo que se requiere tratamiento. En la primera y segunda etapa de la enfermedad, es posible realizar una terapia en el hogar, observando todas las recomendaciones y prescripciones del médico.
Se utiliza un complejo de métodos para la curación, lo que hace posible lograr el resultado más efectivo. Muchos se pueden usar en casa. La terapia compleja incluye:
- medicamento.
- Cumplimiento de una dieta, transición a una dieta adecuada y equilibrada.
- Realización de ejercicios físicos sencillos.
- Intervención quirúrgica.
- Con métodos populares.
- Procedimientos fisioterapéuticos.
- Otros métodos: tratamiento con sanguijuelas, acupuntura.
Control y cumplimiento de la dieta.
La dieta y la nutrición adecuada juegan un papel importante en el tratamiento de la osteoartritis de la articulación del hombro. En primer lugar, vale la pena eliminar de la dieta los alimentos que afectan negativamente la condición del cartílago y la elasticidad de las articulaciones. Principios básicos de la nutrición:
- Los alimentos nocivos que afectan negativamente la salud de las articulaciones incluyen: productos lácteos, carne de cerdo o ternera, papas, maíz, algunas verduras: pimientos, berenjenas, tomates. Vale la pena reducir la cantidad de dichos ingredientes consumidos o eliminarlos por completo de la dieta.
- Para mejorar el estado de las articulaciones, su elasticidad ayudará con el consumo de linaza y aceite de oliva.
- Se recomienda comer alimentos ricos en antioxidantes, por ejemplo, frutas y verduras (col, pepinos, plátanos, aceitunas).
- El consumo de alcohol está contraindicado.
- Cocinar es cocinar, hornear, cocinar al vapor. Se recomienda excluir los platos fritos y marinados.
- La dieta debe ser lo más equilibrada posible para que el cuerpo reciba la máxima cantidad de vitaminas y minerales útiles.
- Los expertos recomiendan usar dulces y agua con gas.
Actividad física y masaje.
El tratamiento de la enfermedad se ve influenciado favorablemente por la implementación de ciertos ejercicios físicos que se pueden hacer por cuenta propia en casa. La gimnasia mejora el flujo sanguíneo a los tejidos que rodean la articulación, lo que contribuye a la nutrición adicional de las células; ayuda a fortalecer los músculos, desarrollar la articulación. Un conjunto de ejercicios:
1 ejercicio:
- Posición inicial: el paciente se pone de pie con la espalda recta y las manos cruzadas en la cerradura detrás de la espalda.
- Levanta los brazos y trata de mantenerlos rectos sin doblar los codos.
- Repita las manipulaciones hasta diez veces.
2 ejercicio:
- Posición inicial: párese derecho, los brazos bajados libremente.
- Haz movimientos circulares con los hombros alternativamente, primero hacia adelante y luego hacia atrás.
- Repita 14-20 veces.
3 ejercicio:
- Párate derecho, baja las manos hacia abajo.
- En su mano izquierda debe llevar una carga que no exceda el medio kilogramo (una pesa, una botella de arena o agua).
- Haz movimientos circulares de ida y vuelta con la mano y repite 15 veces.
- Realice manipulaciones similares con la otra mano.
Además de los ejercicios, ayudará un masaje en el hombro afectado. El procedimiento tiene sus propios matices que deben seguirse para obtener el máximo resultado:
- El procedimiento debe confiarse a un profesional que pueda hacer todo al más alto nivel.
- Vale la pena comenzar el masaje frotando y acariciando para aliviar el dolor y preparar el cuerpo para el procedimiento.
- Los movimientos deben ser lo más precisos posible para que no causen dolor, sino que lo alivie.
medicamento
En las etapas iniciales del desarrollo de la enfermedad, se utiliza el tratamiento farmacológico, que tiene diferentes efectos sobre la enfermedad, según el grupo de fármacos. Es importante recordar que tomar drogas no resuelve todos los problemas. Esta técnica debe usarse en combinación con otros métodos de lucha, por ejemplo, actividad física. Cuando tome medicamentos, inyecciones o use ungüentos, debe seguir las recomendaciones del médico y atenerse a la dosis. Se utilizan los siguientes grupos de medicamentos:
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Los medicamentos ayudan a reducir la hinchazón, eliminan la inflamación de los tejidos en las articulaciones enfermas y reducen el dolor.
- Condroprotectores: medicamentos que mejoran la circulación sanguínea y ayudan a restaurar el cartílago.
- Los analgésicos, los anestésicos se pueden tomar en forma de tabletas o se pueden usar ungüentos tópicos para aliviar el dolor.
- Los relajantes musculares son medicamentos que ayudan a aliviar los espasmos musculares y aliviar el dolor.
- Vitaminas, suplementos dietéticos que enriquecen el cuerpo con sustancias útiles para mejorar la salud.
remedios caseros
A menudo se utilizan métodos populares de tratamiento que ayudan a eliminar los síntomas y las manifestaciones de la enfermedad, alivian la afección y eliminan el dolor. Los profesionales médicos recomiendan combinar la medicina tradicional y tradicional, pero es importante coordinar todo con el médico tratante. Los ungüentos, compresas caseras, baños, compresas y linimentos son particularmente populares.
Ungir
En la medicina popular, a menudo se usan ungüentos que contienen ingredientes naturales que ayudan a superar la enfermedad. Para hacer una droga popular y efectiva, necesitará:
- Tome 10 gramos de lúpulo, trébol dulce, hierba de San Juan. Picar finamente las hierbas y frotar.
- Para una mejor conexión de todos los ingredientes, agregue vaselina y mezcle todo bien.
- Frote la pomada en el hombro, esto ayudará a aliviar el dolor y eliminar la inflamación.
decocciones y tinturas
Caldo: En un recipiente esmaltado, combine media raíz de apio, perejil (3 raíces), tres vasos de agua y una pizca de pimienta negra. Hervir todos los ingredientes picados debajo de la tapa durante 10 minutos. Beba la decocción resultante durante todo el día 14 días antes de las comidas. También es útil una decocción de estigmas de maíz, para prepararla se hierven 2 cucharadas del ingrediente por 10 minutos y se bebe una cucharada 5 veces al día.
Infusión efectiva: Hervir la corteza de espino amarillo (3 cucharadas), la raíz de diente de león (2 cucharaditas), las semillas de perejil (2 cucharaditas) y la menta (3 cucharaditas) en 0, 5 litros de agua. Dejar toda la noche en un lugar oscuro. Beba 2 cucharadas de la tintura con el estómago vacío antes del desayuno. Otra receta de tintura simple pero efectiva: exprimir jugo de rábano (unos 30 ml), miel (20 gramos) y una pizca de sal. Tomar antes de acostarse, preferiblemente después de los tratamientos con agua.
compresas y frotamientos
Una receta popular de la medicina tradicional es una compresa con avena. Para el procedimiento, debe preparar 30 gramos de avena en dos vasos de agua. Aplicar la masa preparada en el hombro durante 30 minutos. Angelica se usa para frotar (vierta 15 gramos de hierba con agua hirviendo, insista). Frote la tintura resultante sobre el hombro adolorido. La segunda receta efectiva para rallar: Prepare flores de romero y eléboro 10 gramos cada una, mezcle con grasa y frote tres veces al día.
bañera
Los baños se usan activamente para mejorar el flujo de sangre a los tejidos dañados y proporcionarles nutrientes adicionales. Para lograr los máximos resultados, se agregan al agua hierbas medicinales y tarifas. Tales plantas que tienen un efecto beneficioso sobre el paciente son populares: manzanilla (alivia la inflamación), menta (tiene un efecto calmante), enebro, bardana (alivia el dolor, alivia la condición).
Reglas para preparar baños para el procedimiento:
- Prepare la hierba, haga un concentrado para verter en el baño.
- En el baño, acuéstese para que el punto dolorido quede sumergido en agua.
- Frote el hombro adolorido con una toalla y luego úntelo con crema o ungüento.
Otros métodos populares
También se utilizan otros métodos de la medicina convencional para tratar la artrosis de la articulación del hombro, que también tienen un efecto notable:
- Para aliviar y aliviar el dolor, debe mezclar unos gramos de propóleo con 50 gr. Gordo. Masaje en el hombro después del esfuerzo físico.
- Envolver el hombro en un lienzo empapado en una solución de polvo de heno ayudará a reducir la hinchazón.
- Los expertos en medicina tradicional recomiendan beber el jugo de medio limón antes de la cena para mejorar los procesos metabólicos en los tejidos.
- Ayuda a estirar un huevo duro que debe rodarse sobre un hombro adolorido.
prevención
Los principales métodos preventivos de la enfermedad incluyen:
- Nutrición equilibrada, con un complejo de minerales esenciales, vitaminas.
- Regularmente una serie de ejercicios físicos.
- No sobrecargue los hombros y los brazos, para no afectar las articulaciones.
- Eliminar las causas que provocan el desarrollo de la enfermedad.