Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren molestias y dolor en la columna. Aunque la mayoría no cree que esto se pueda asociar a alguna patología, atribuyen las razones a los inconvenientes característicos asociados al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con una lesión compleja del cartílago en la columna. En el caso del proceso de desarrollo, puede extenderse a las células óseas y los tendones. El estrés excesivo en la columna vertebral puede conducir al desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en el área del cóccix, es de corta duración y tiene un efecto doloroso agudo.
osteocondrosis de la columna lumbar
El diagnóstico de osteocondrosis lumbosacra tiene una definición cuando desaparece la elasticidad en los discos intervertebrales, el cartílago se borra y se deforma. Los ligamentos y las vértebras adyacentes también entran en el proceso de deformación con el tiempo. Las restricciones de movimiento debidas al dolor de espalda y piernas se consideran características.
Muy a menudo, dicha osteocondrosis se manifiesta en la columna torácica y cervical debido a la carga en el sacro y la espalda baja. Tales defectos son posibles con actividades deportivas regulares y especificidad innata.
De acuerdo con ICD-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93 - enfermedades de las células conectivas y los siguientes tipos:
Polysegmental- se considera una enfermedad común y peligrosa. Los procesos patológicos tienen lugar en varios segmentos de la columna y en sus diferentes partes. Dado que la falta de tratamiento conduce a complicaciones, es necesario diagnosticar y comenzar el tratamiento de manera oportuna.- Erosive: este es un tipo progresivo de lesión de los discos intervertebrales con síntomas graves. El curso de la enfermedad se controla mediante TC o radiografías. El criterio principal es la conservación de las placas anulares esclerosadas.
- Deformación- significa patología permanente de las articulaciones, en este sentido se desarrolla un proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura de las articulaciones y conduce a un envejecimiento rápido. El estrés excesivo es la causa de esta patología, aunque puede depender de otros factores.
Tratamiento y rehabilitación
Medicamentos
En el tratamiento de la columna lumbar, se utilizan principalmente condroprotectores, que están disponibles en forma de comprimidos y soluciones inyectables. Para una aplicación positiva, se requiere tratamiento con varios tipos de medicamentos. Las inyecciones se utilizan en muy poco tiempo y también se consideran dolorosas debido a la inyección de una inyección directamente en la columna.
Estos medicamentos también tienen efectos secundarios antiinflamatorios como náuseas y erupciones cutáneas.
En el tratamiento de la columna lumbar sacra se utilizan fármacos no esteroideos (AINE), que tienen efectos antiinflamatorios e indicaciones de uso en formas crónicas y dolores agudos.
La ingesta combinada de vitaminas, condroprotectores y glucosamina también promueve la regeneración.
Bloqueo en osteocondrosis
En el caso de dolor intenso que interfiere con el sueño normal, se utiliza elfármaco bloqueante. Dicho tratamiento se utiliza en todos los tipos de localización de osteocondrosis.
Esta aplicación alivia el dolor solo temporalmente. El medicamento se inyecta en la columna a través de una punción con una jeringa. El bloqueo terapéutico de uso común se realiza con un analgésico potente.
Fisioterapia
El tratamiento de fisioterapia consiste en reducir el dolor y la inflamación:
- La exposición a vibraciones con masaje vibratorioes el método principal de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia de ultrasonido, permite el tratamiento de las manifestaciones de dolor, tiene tres factores que afectan al organismo: térmico, físico-químico, mecánico.
- La fisioterapia Darsonvalse realiza aplicando electricidad a la piel a través de un electrodo de vacío. La ionización con aire provoca una descarga eléctrica débil. Con el aumento de voltaje y la ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
Masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, se produce una asimetría de los músculos articulares. En la zona de deformación se produce una compresión, que se acompaña de calambres, dolores y cicatrices en el tejido muscular.
El masaje promueve:
- caída de presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- los calambres desaparecen;
- mejora la actividad de las vértebras;
- La circulación sanguínea se normaliza.
- ralentiza la descomposición del tejido;
- evita que se desarrolle la enfermedad;
- previene el desgaste muscular y restaura el tono.
Mejora el bienestar de los pacientes en general. En las primeras etapas, los síntomas desaparecen cuando se usa el masaje en combinación con otros métodos.
Magnetoterapia
El tratamiento con campo magnético se utiliza para eliminar el agravamiento de la osteocondrosis. Con este tratamiento desaparece el dolor, se normaliza la circulación sanguínea, se relajan los músculos y se mejora la nutrición de los discos intervertebrales.
El procedimiento se utiliza con la exacerbación, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos estacionarios, incluidos los portátiles, si se utilizan en el hogar.
Terapia manual y acupuntura
El método de terapia manual consiste en movimientos bruscos con las manos para restaurar la movilidad utilizando varias técnicas:
- La técnica de manipulacióncomprende una extensión lenta y dosificada de las articulaciones espinales, que se asocia con flexiones y giros versátiles.
- La técnica suavetiene como objetivo la relajación para aliviar gradualmente el dolor y relajar el corsé muscular.
El método de terapia de acupuntura, que se basa en el examen de zonas biológicas y su exposición a agujas, merece una atención especial. Reduce la necesidad del paciente de fármacos antiinflamatorios y analgésicos.
Ejercicios de fisioterapia
Los procedimientos de ejercicio para la osteocondrosis se consideran necesarios. Sin embargo, teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, debe elegir cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Las clases de simulador de columnapromueven el tratamiento de la curvatura de la columna, escoliosis, cifosis, hernia de disco y fortalecimiento del corsé muscular.
- Los ejercicios terapéuticos en la piscinaproducen buenos resultados y se consideran seguros sin lesiones. La relajación muscular completa se logra con poco esfuerzo en 30-45 minutos de tratamiento con agua. Estas actividades pueden mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda baja.
- Caminar con osteocondrosises necesario en este sentido. Se utiliza la marcha escandinava, que es reconocida por los expertos como eficaz. Gracias a las barras, la carga se distribuye uniformemente a través de la cintura escapular y los brazos, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado practicar deportes como:
para ejercitar- tenis.
- Lanza el disco.
- saltos altos.
- Actividades deportivas frecuentes.
Las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis se utilizan para:
- Hernia intervertebral en la columna lumbar.
- Durante la fase de exacerbación.
La natación es posible con la aprobación de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios
En la gimnasia médica, las áreas problemáticas están expuestas al estrés para no dañarlas y devolverlas a su forma normal:
- Debe acostarse en un piso plano.Coloque una palma sobre su estómago y la otra directamente sobre su pecho. Con una inhalación suave, el estómago debe elevarse primero, luego el pecho, exhalando lentamente. Debe repetir 4-3 veces 10 veces al día.
- Acuéstese boca abajo, levante la cabezay después de resaltar, mantenga el cuerpo en esta posición con las manos frente a usted durante 1-2 minutos. Luego, tome lentamente la posición inicial, el ejercicio se repite 3-4 veces al día.
- Abra la parte superior de la espaldaEl respaldo de la silla se inclina lentamente hacia atrás y respira hondo. Luego, inclínate hacia adelante mientras exhalas y haz este ejercicio de 4 a 5 veces.
- Para la espalda baja- levántese, coloque las manos en las caderas, inclínelas suavemente hacia adelante y hacia atrás y hacia los lados. Luego haga movimientos lentos con la pelvis hacia adelante y hacia atrás y repita esto 10 veces en cada dirección.
Yoga y pilates
El uso de yoga o pilates implica la flexibilidad y precisión de un movimiento que fluye gradualmente hacia otro. Es necesario controlar mentalmente el estado del músculo en cada pose.
La respiración profunda promueve efectos relajantes y calmantes, similares al yoga:
- Mientras inhala, levante los brazos sobre usted mientras está de piee inclínese sobre su pie derecho mientras exhala y tóquelo. Repite el mismo proceso con una inclinación hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta y hágalo en 2 minutos.
- Ejercicio Cobra- Acuéstese sobre el pecho de la palma, colóquelo sobre las manos para ponerse de pie mientras inhala después de echar la cabeza hacia atrás. Mantenga los brazos rectos, la respiración debe ser fácil, con el pecho abierto y en esta posición durante 20 segundos.
- Gire la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda.permanece durante 10 segundos. Luego, incline la cabeza hacia abajo e intente alcanzar la cavidad del cuello con la barbilla. Quédese un rato, luego incline la cabeza hacia atrás y quédese. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Ayudas ortopédicas
Los dispositivos ortopédicos para la corrección de la columna están indicados para la osteocondrosis:
- Corsé ortopédico: se usa para tratar músculos debilitados sin restringir el movimiento y proteger contra la dislocación de los discos intervertebrales, y también se usa para restaurar la columna. Después del primer uso, hay alivio debido a la fijación, los calambres y el dolor disminuyen.
- Almohada: reduce la carga en la columna lumbar al aliviar los órganos pélvicos. El dispositivo ortopédico reduce el dolor, mantiene el tono muscular y reduce las vibraciones. Existe otro tipo de dispositivo de almohada diseñado para la columna cervical mientras duerme.
método de creación del Dr. Bubnovsky
Todos, independientemente de su ocupación y edad, pueden usar Dr. Aplicar Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribirá un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta el tipo de localización y el dolor.
La gimnasia de acuerdo con este método se lleva a cabo de forma independiente o en simuladores multifuncionales bajo la supervisión de un especialista. De esta manera, puede distribuir la carga en grupos de músculos específicos y al mismo tiempo aliviar la hinchazón, el dolor y los calambres.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para evitar una recaída, las personas con osteocondrosis prueban diferentes tratamientos. En este caso, tendrás que renunciar a las cosas habituales mientras dejas la calefacción en el baño.
El baño promueve un buen calentamiento y estimula los procesos fisiológicos que reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda no permanecer en la sala de vapor durante más de 10 minutos seguidos mientras se toma un descanso.
También puede usar:
- masaje.
- yoga.
- nadando.
- Deporte.
Lo que no se recomienda para la osteocondrosis:
- Levanta pesas.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa
Para el tratamiento de la osteocondrosis en el hogar, puede utilizar métodos alternativos junto con el tratamiento convencional:
- Propóleo- Para hacer esto, debe extenderlo en forma de una torta delgada y cortar el tamaño necesario para aplicarlo en la parte afectada. Fijar en esta zona y mantener durante 1-2 días. El procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta que el dolor desaparezca por completo.
- sanguijuelas- La esencia de la prevención es aliviar el dolor causado por la salida de sangre venosa, que se estanca y causa inflamación. Las sanguijuelas pican desde el área afectada a través de la piel y chupan sangre, inyectan hirudina, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- Mumiyo- se usa para enfermedades del sistema musculoesquelético y tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Con la osteocondrosis, se usan compresas de 300 mg. Disuelva el mumiyo en un vaso de agua, luego haga compresas.
- Apósitos de mostaza: tienen propiedades curativas de calentamiento. Con la expansión de los vasos sanguíneos y la capacidad de dispersar la sangre, mientras aumenta el flujo de elementos útiles y oxígeno. También reducen la sensación de dolor e inflamación y mejoran el estado de los discos intervertebrales.
El aplicador de Kuznetsovtiene una estructura bastante simple y contiene placas de plástico con púas que están unidas a una base sólida. Dependiendo de la base del dolor, el aplicador tiene una forma diferente: una esterilla plana, un rodillo o un cinturón con sujetadores.
También tiene accesorios con picos y elementos magnéticos. El tamaño de los pines es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar
Los neurólogos con osteocondrosis aguda recomiendan nadar solo en piscinas, ya que hay una corriente en los reservorios naturales que aumenta la carga en la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego puede bajarla a 23 grados y, según la enfermedad, elegir un estilo de natación.
También para la prevención, debe seguir las reglas del sueño adecuado, que incluyen:
- Elegir el colchón adecuado;
- base plana de dureza media;
- almohadas ortopédicas;
- nutrición adecuada, incluido el uso de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: esto requiere una silla blanda o un taburete mientras el peso corporal no ejerza presión sobre la espalda baja. El propio cuerpo debe estar sobre los tubérculos ciáticos, lo que solo se puede hacer en asientos duros.
Hospital - con osteocondrosis de la región lumbar
La licencia por enfermedad y su duración dependen de las complicaciones y la naturaleza del curso de la enfermedad:
- síndrome de dolor.
- La enfermedad provocó la inmovilidad.
- Condiciones de trabajo y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- En el caso del síndrome radicular, se puede extender hasta 3 semanas.
- En caso de complicaciones que duren más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: depende del lugar de localización, la gravedad del síndrome de dolor debido a complicaciones y dura al menos una semana.
En casos graves, se prescribe tratamiento hospitalario. Entonces el médico recomienda un cambio de profesión.